29 anos, advogada, muito salto alto, workaholic, estressada, no limite. Foi assim que resolvi procurar minha primeira aula de yoga sem conhecer absolutamente nada do que se tratava.

Tinha conhecimentos básicos de qualquer pessoa: melhora a flexibilidade, fortalecimento interno, respiração, etc, um pouco parecido com o pilates, não?

Não.

O Yoga se mostrou muito mais do que isso. Tem se mostrado um verdadeiro caminho para o encontro da tão sonhada vida equilibrada (que todo mundo sabe que é bom, mas é bem difícil de praticarmos no nosso dia a dia).

Os benefícios físicos são incríveis e notados logo nas primeiras semanas, sua flexibilidade melhora absurdamente, seus músculos doem e aparecem, desenvolvimento do equilíbrio, você aprende a controlar a sua respiração. Afinal não é nada fácil fazer isso:

Além dos benefícios físicos óbvios, o Yoga também tem me ajudado em algo que eu buscava e não encontrava: o foco no presente. A sua concentração é exigida ao máximo, o seu equilíbrio é testado, a sua respiração deve ser consciente e focada no agora. E vocês conseguem imaginar os benefícios disto? São imensuráveis!

Desde pequenos nós somos cobrados a darmos o melhor de nós mesmos, aulas disso, cursos daquilo, vestibular, faculdade, ter o melhor emprego, trabalhar horas infinitas. Ufa! E nisso a vida vai passando e menos tempo vamos achando para nós mesmos. Não à toa, nessa vida desequilibrada que levamos, o Rivotril é um dos remédios mais vendidos (http://super.abril.com.br/ciencia/nacao-rivotril).

E ao invés de remédios, eu escolhi praticar Yoga. E é nesse processo de calma, aceitação, exercício físico diário e de conhecimento do próprio corpo, que estou encontrando um equilíbrio.

E, sinceramente, acordar 3 vezes na semana para praticar nessa paisagem também não é muito difícil.